飛蚊症 ルテイン 効果

飛蚊症に効くと話題!気になるルテインの効果とは?

飛蚊症 ルテイン 効果

 

飛蚊症と言うのは、その名の通り視界の中に黒い点があって虫が飛んでいるように見えたり、白い糸のようなものが見えたりする症状です。
そんな飛蚊症に効果があるとして最近話題の成分に「ルテイン」があります。
この記事では、飛蚊症に効果があるとされているルテインの効果についてまとめました。

 

飛蚊症の原因とは?

飛蚊症 ルテイン 効果

飛蚊症の原因として多いのは、加齢に伴って眼球内の硝子体(しょうしたい)が変質して濁ってしまうことだとされています。その濁りが網膜に映ることで、視界に点や糸のようなものが見えてしまうのです。
しかし、長時間パソコンを見続けるなどの目を酷使する生活をしている、若い人や健康な人でも飛蚊症が起こることがあります。
また、まれに網膜裂孔や網膜剥離、ぶどう膜炎などの目の病気によって引き起こされることもあるので、注意が必要です。

 

「ルテイン」とは?

飛蚊症 ルテイン 効果

そんな飛蚊症に効果がある成分として注目されているのがルテイン。
ルテインというのは、ほうれん草や人参などの緑黄色野菜などに多く含まれる黄色の色素で、人間の体にも存在しています。
特に多く存在するのが、眼底の網膜の中心部である黄斑部(おうはんぶ)。
そしてルテインは、目の老化の原因である活性酸素を抑制したり、紫外線やブルーライト(スマホやパソコンが発する有害な光)を吸収するなど、目の健康に重要な役割があるのです。また、白内障を予防したり改善する効果もあるとされているんですよ。

 

ルテインがどのように飛蚊症に効果を発揮するの?

 

ルテインが飛蚊症に効果があるのも、その抗酸化作用によるものです。
活性酸素を抑制することで、目の老化を抑制して飛蚊症を予防・改善してくれるのです。
ただこれが効果があるのは、加齢が原因の飛蚊症のみであって、病気が原因のものには効果がありません。
どうしても改善しない、症状が悪化する…など気になる場合は早めに眼科に行ってお医者さんに相談するようにしましょう。

 

まとめ

飛蚊症に効果があるとされているルテインの効果についてまとめました。
天然のサングラスとも呼ばれているルテインは、目の健康とは切っても切り離せない関係があるのですね。
イキイキとした健やかな目を持続したり飛蚊症を改善させる為には、毎日ルテインの多く含まれる緑黄色野菜をしっかり摂るのが効果的だと言えます。
最近はルテインのサプリメントなども色々販売されていますから、もしどうしても食事からだけだと難しい…という人は、めなりなどのサプリメントを上手に活用してみて下さいね。

 

 

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